今日立春，万物复苏，鸟语花香

　　今日（2月3日）23时34分，将迎来农历二十四节气中的第一个节气——立春。

　　立春是中国民间重要的传统节气之一，“立”是“开始”的意思 ，“立春”即为孟春时节的开始。

　　鸡年有两个立春？

　　今年的鸡年可不寻常，将会出现中国传统历法中的“一年两头春”现象，即在农历的一年中有两个立春日。为什么会这样呢？

　　从2017年1月28日开始到2018年2月15日，为农历的丁酉年，俗称“鸡年”，长达384天。由于立春日通常在每年的2月4日前后，因此，“鸡年”包含两个立春日，即正月初七立春(2017年2月3日)和腊月十九再次立春(2018年2月4日)。

　　相对于“一年两头春”，还有“无春年”和“单春年”。这是由中国农历和阳历两套历法并行的制度造成的。

　　据小新了解，“一年两头春”现象每隔数年便会出现一次，上一次出现在2014农历甲午马年，而再下次则要等到2020年农历庚子鼠年。

　　一候东风解冻：东风送暖，大地开始解冻。

　　二候蛰虫始振：立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。

　　三候鱼陟负冰：再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

　　在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段。

　　时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。农谚提醒人们“立春雨水到，早起晚睡觉”大春备耕也开始了。

　　立春以后，由于阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升等因素，夜晚发出一种香甜，清新的气味，取代了秋冬季节灰尘、落叶的气味。

　　“咬春”：

　　“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。

　　“鞭春牛”：

　　民间有“鞭春”、“打春”的习俗，就是鞭打春牛，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。

　　“迎春”：

　　由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。

　　立春在养生上主要是护肝

　　在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

　　饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

　　同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

　　古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。

　　立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气。

　　此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。

　　所谓“一年之计在于春”。春天开始，万物复苏，鸟语花香。你准备好迎接春天了吗？